发布时间：2016年7月31日

 

    2015年7月31日分享：“郑琰桩”站桩过程中的呼吸调整和初练者的支撑辅助

 

    呼吸的重要性：要求必须在放松的情况下进行腹式呼吸，初练者很难做到精准，包括修炼多年的功夫人也很难达到。所以最好的办法需要有一个人协助，具体步骤如下：

    1、 在初练者臀部尾椎垂直线至脚后跟多出一指宽的位置，将协助人的一条腿插入练习者的臀部做支撑点，相当于“第三条腿”，可以帮助初练者勉强站住。并帮其调整整个头背腰臀在一个平面上。

    2、 站稳后开始进行腹式呼吸，是呼吸的双向道，腹式呼吸为基础，气沉丹田为主力军，把中脉的浑浊用沉气冲开，初练者用暴力把堵的中脉强行冲开，一边腹式呼吸一边气沉丹田；好似摩托车发动机的声音，发出的声音越大，身体恢复速度越快。

    3、 2014年洛杉矶有一个学生，站桩时练习此双向呼吸，30年的失眠当晚好转一分钟莫名睡着。本身武术就治病的，很多武术高手当时练习之初是病秧子，一旦习武发现身体恢复，比我们常人更珍惜学习机会，练习勤奋，练着练成为一代宗师。比如霍元甲、李静轩。教我形意第二个老师6岁起失眠，14岁时站桩3个月失眠好了，最后成为形意拳的高手。

    4、 气沉丹田时声音非常重要，可以打通中脉，中脉打通后身体免疫力非常强大，很难生病。

    5、 很多客人目的均是治病而非养生，所以均需要先练习站桩，特点是能够在最短时间内达到最好的效果，我也会根据病人的情况设定，用带能量的手指或拳头根据实际情况去点按锤压，所以必须了解气运行在何种位置，以便找准确的位置下手，手法要精巧不可使任何蛮力。

    6、 如果姿势不正确，一定要有人辅助，腹式呼吸必须在放松的情况下进行，因为气沉丹田时大脑会出现空白现象，因此在治疗一些包括多思多虑、强迫思维等疑难病症时会起到关键性作用。

    7、 站桩时一旦位置精准，会瞬间产生接通南北两极，瞬间启动热源的感觉。

    8、 容易燥热的人不适合练桩，适合练习无极桩，目的就是顺经络，让内心宁静下来，所以我根据不同的体质创立的不同的桩和呼吸方法是很关键的。

    9、 站桩之前首先要排空体内浊气，要求从丹田提气再吐出去，比如抑郁症、爱生闷气的人先吐气，气沉腹部低端易修复有子宫肌瘤者。

    10、 此桩极阳，男孩子童子身即使站的姿势不是很准确，呼吸不到位均会瞬间接通，效果非常好，从命门到尾椎、大椎穴都会发热。

11、如果孕妇、手术后练习者，呼吸采用腹式呼吸+悬吸，以缓慢、轻、温暖腹部传直四肢。

    12、 学生省中医邢玉桂教授曾经参加了各种瑜伽、灵修疗愈类的系统认真学习，最后的结论此类方式力量太薄弱，无法抗衡一些疾病，治病力量太弱，遇稍重病人效果甚微。

    12、此桩用来调整客人的首桩，易站易学效果快，排汗多，对排药物的副作用比较快。大部分找我的人都是长期服药，有的是精神类药物，站此桩后，原来药物让气色乌青、乌褐会恢复皮肤本色，变白粉气色亮。

    13、 先站完桩再练习其他的瑜伽、疗愈效果非常好，但是均没有“郑琰桩”效果霸气。没有普及推广的原因是因为从业时间较短，创新也从未停止过，只是因人而异的创出很多新的治疗方法，没有形成体系。比如“脐诊”读心术、解读身体的症状也是2016年4月刚开始。

    14、 计划逐渐形成课程体系后再予以普及，润泽大众。

    

     举例：美国洛杉矶学生，57岁，男性，杰出华人教育家，站桩后皮肤白净细腻，嘴唇颜色粉红色，皮肤变白的原因是气沉丹田后脸上的乌气散开了。这位学员练习过禅修、密宗等，我给他调的声音调到越来越大，特别像佛教六字真言的某个原始音，首次调气沉遇到佛音而出，有趣。此学生意志力极强，全身湿透、腿抖累到极限，依然凝神调整呼吸坚持。站完皮肤、面色均发生逆生长，与年龄不相符了，年轻20岁。