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发布时间：2017年3月4日 12时27分
悉闻老师要出书真的很高兴，我也是站桩的受益者。说来话长，我一直比较胖，一直在减肥的路上，生完孩子以后体重到了80多公斤，蛋白质减肥、各种运动减肥都尝试过，可是效果不理想，后来听说“静”也可以减肥，就开始寻寻觅觅，机缘巧合。
2016年国庆节有幸参加“郑琰桩精品小班”两天济南集中培训，在楠楠老师、杨明强老师的悉心指导下，学会了“郑琰桩之太阳桩”，老师们着重纠正了“气沉丹田”这个动作，这是没有站桩基础的人在家无法自学体会的。培训结束后，我就和一起学站桩的朋友们每周末集中站桩，大家互相纠正动作，这段时间感觉精神饱满，身体状态很好。
于是11月初开始过午不食，真的不觉得饿，很多朋友都说无法忍受晚饭不吃的饥饿感，我也很纳闷为什么自己不饿。后来看到群里一位朋友分享的文章，练习站桩时利用腹式呼吸气冲丹田，下丹田是充实的，全身处于一种舒适的状态，气满则不思食了。
原来如此啊！接下来一个月瘦了八斤，后来就瘦的慢些，还是因为个人比较懒，不能每天坚持站桩，到现在为止，过午不食依然不饿，偶尔有应酬也会吃饭，体重瘦了十多斤，我很欣喜，通过站桩身体气血通畅，心情愉快，减肥自然而然的事了，感谢遇见郑老师，感谢遇见郑老师团队中的各位老师！
另附体重变化表
| 日期 |
胸围cm |
腰围cm |
腹围cm |
臀围cm |
大腿围cm |
体重kg |
| 2016.11.2 |
108 |
100 |
111 |
109 |
64 |
81 |
| 2016.12.2 |
107 |
91 |
104 |
104 |
61 |
77 |
| 2017.3.2 |
104 |
89 |
103 |
103 |
60 |
74.5 |
2016年国庆节“郑琰桩精品小班”学员
QQ：964820600 无茶不欢
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